Gymnastique & musculation
Après un échauffement collectif, chacun travaille à son rythme sur les différents appareils. L’animateur assure les corrections posturales et veille à la bonne utilisation des équipements. La séance se termine par un temps collectif d’étirements et d’abdominaux. le lundi de 10h à 11h COURS N° 45 Activité assurée par Sophie au Plessis $$$$$$ de 19h30 à 20h30 COURS N°46 ou de 20h30 à 22h COURS N°47. Activité assurée par Sophie au Creps dans la salle Sydney La méthode Pilates permet de travailler la posture, le renforcement musculaire, par un travail d'équilibre, de concentration et de contrôle de la respiration. mardi 18h à 19h cours n°40, mardi 19h à 20h cours n°41, mardi 20h à 21h cours n°42, Activité assurée par Fanny au Creps dans le salle Colette Besson $$$$$$$$$$$$ vendredi 17h à 18h n°43, vendredi 19h à 20h cours n°44 Activité assurée par Emilie au Pôle Jules Verne à Chatenay-Malabry Présentation de l'activité
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PLATEAU MUSCULATION :
GYMNASTIQUE DOUCE (méthode Pilates) :
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