Gymnastique & musculation
Après un échauffement collectif, chacun travaille à son rythme sur les différents appareils. L’animateur assure les corrections posturales et veille à la bonne utilisation des équipements. La séance se termine par un temps collectif d’étirements et d’abdominaux. le lundi de 10h à 11h COURS N° 45, de 19h30 à 20h30 COURS N°46 ou de 20h30 à 22h COURS N°47. La méthode Pilates permet de travailler la posture, le renforcement musculaire, par un travail d'équilibre, de concentration et de contrôle de la respiration. mardi 18h à 19h cours n°40, mardi 19h à 20h cours n°41, mardi 20h à 21h cours n°42, vendredi 17h à 18h n°43, vendredi 19h à 20h cours n°44 Présentation de l'activité
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PLATEAU MUSCULATION :
GYMNASTIQUE DOUCE (méthode Pilates) :
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