PLATEAU MUSCULATION  :

Après un échauffement collectif, chacun travaille à son rythme sur les différents appareils. L’animateur assure les corrections posturales et veille à la bonne utilisation des équipements. La séance se termine par un temps collectif d’étirements et d’abdominaux.

 le lundi de 10h à 11h COURS N° 45

Activité assurée par Sophie au Plessis

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de 19h30 à 20h30 COURS N°46

ou de 20h30 à 22h COURS N°47.

Activité assurée par Sophie au Creps dans la salle Sydney

GYMNASTIQUE DOUCE  (méthode Pilates) :

La méthode Pilates permet de travailler la posture, le renforcement musculaire, par un travail d'équilibre, de concentration et de contrôle de la respiration.

 mardi 18h à 19h cours n°40,

mardi 19h à 20h cours n°41,

mardi 20h à 21h cours n°42,

Activité assurée par Fanny au Creps dans le salle Colette Besson

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vendredi 17h à 18h n°43,

vendredi 19h à 20h cours n°44

Activité assurée par Emilie au Pôle Jules Verne à Chatenay-Malabry

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